Привет!
Я, Наталья Серкова
Я, Наталья Серкова
Профессиональный менеджер, коуч и психолог
Вся моя многогранная жизнь посвящена постоянному развитию и поиску новых смыслов
За моими плечами более 20 лет эффективного управления российскими и зарубежными командами в России и Китае.
Моя миссия — раскрывать потенциал, меняя страхи на возможности и вдохновляя на смелые перемены.
Ничего не происходит случайно, и тот факт, что ты сейчас читаешь эти строки — не просто так.
Мир прекрасен, наполнен множеством смыслов и в нём удивительным образом могут гармонично сочетаться наши амбиции и внутренний покой, профессиональный рост и личная реализация, а также стремление к новому и вера в себя.
И я помогу тебе присоединиться к нему!
За моими плечами более 20 лет эффективного управления российскими и зарубежными командами в России и Китае.
Моя миссия — раскрывать потенциал, меняя страхи на возможности и вдохновляя на смелые перемены.
Ничего не происходит случайно, и тот факт, что ты сейчас читаешь эти строки — не просто так.
Мир прекрасен, наполнен множеством смыслов и в нём удивительным образом могут гармонично сочетаться наши амбиции и внутренний покой, профессиональный рост и личная реализация, а также стремление к новому и вера в себя.
И я помогу тебе присоединиться к нему!
УСЛУГИ
Психологическая / карьерная консультация
— 1 консультация 10 000 руб. (продолжительность до 90 мин)
— Пакет из 5 консультаций 45 000 руб.
— Пакет из 5 консультаций 45 000 руб.
Коуч-сессии
— 1 сессия 20 000 руб (продолжительность до 30 мин)
— Пакет из 5 сессий 90 000 руб
— Пакет из 5 сессий 90 000 руб
1 индивидуальная онлайн-консультация (до 2 часов)
Стоимость 15 000 руб
Стоимость 15 000 руб
- Анализ текущей карьерной ситуации
- Определение личных и профессиональных целей на ближайший и долгосрочный период (рост, смена профессии, развитие навыков и т.д)
- Оценка уровня удовлетворенности работой, профессиональной реализацией и доходом
- Выявление ключевых «болей»: застой, выгорание, кризис выбора, отсутствие перспектив и др.
- Первичный разбор ограничивающих установок и барьеров.
- Рекомендации по выстраиванию карьеры
2 индивидуальные онлайн-консультации (до 4 часов)
Стоимость 30 000 руб
Стоимость 30 000 руб
- Анализ текущей карьерной ситуации
- Определение личных и профессиональных целей на ближайший и долгосрочный период (рост, смена профессии, развитие навыков и т.д)
- Оценка уровня удовлетворенности работой, профессиональной реализацией и доходом.
- Выявление ключевых «болей»: застой, выгорание, кризис выбора, отсутствие перспектив и др.
- Первичный разбор ограничивающих установок и барьеров.
- Выявление истинных ценностей и мотивов в карьере.
- Оценка сильных и слабых сторон, возможностей и рисков в карьере.
- Формирование фокуса: на чем стоит сосредоточиться для движения вперед.
- Разработка индивидуальной стратегии карьерного развития или изменений.
- Рекомендации по выстраиванию карьеры
Стоимость 90 000 руб.
(1 коуч-сессия в подарок)
(1 коуч-сессия в подарок)
- Стартовая сессия и постановка целей
- Определение, в чём именно вы нуждаетесь
- Согласование формата встреч (частота, длительность, дополнительные каналы связи).
- Гибкая работа с текущими вызовами
- Решение «здесь и сейчас» проблем: конфликты в коллективе, стрессовые дедлайны, сложные переговоры и др.
- Параллельно — проработка глубинных личностных установок, способных вызывать сложности.
- Мониторинг и коррекция целей
- Периодическое «сканирование» эмоционального состояния, уровня мотивации, удовлетворённости.
- Корректировка планов и стратегий карьерного развития с учётом новых обстоятельств.
- Поддержка в случае кризисов или резких изменений
- Психологическая помощь в адаптации к резким изменениям и построении плана выхода из кризиса.
12 индивидуальных онлайн-консультации (до 24 часов за 6 месяца)
Стоимость 180 000 руб. (2 коуч-сессии в подарок)
Стоимость 180 000 руб. (2 коуч-сессии в подарок)
- Стартовая сессия и постановка целей
- Определение, в чём именно вы нуждаетесь
- Согласование формата встреч (частота, длительность, дополнительные каналы связи).
- Гибкая работа с текущими вызовами
- Решение «здесь и сейчас» проблем: конфликты в коллективе, стрессовые дедлайны, сложные переговоры и др.
- Параллельно — проработка глубинных личностных установок, способных вызывать сложности.
- Мониторинг и коррекция целей
- Периодическое «сканирование» эмоционального состояния, уровня мотивации, удовлетворённости.
- Корректировка планов и стратегий карьерного развития с учётом новых обстоятельств.
- Поддержка в случае кризисов или резких изменений
- Психологическая помощь в адаптации к резким изменениям и построении плана выхода из кризиса.
5 онлайн-консультаций (по 1,5 часа).
Стоимость 45 000 руб.
Стоимость 45 000 руб.
- Диагностика уровня стресса и выгорания.
- Анализ факторов, вызывающих выгорание и хронический стресс на работе.
- Психологическая поддержка и техники саморегуляции.
- Разбор установок, которые провоцируют стресс и перегрузку.
- Коррекция графика и жизненного баланса.
- Составление плана изменения распорядка дня, расстановка границ между работой и личной жизнью.
- Поиск «точек ресурса».
- Составление плана корректировки профессиональной деятельности с учетом инструментов профилактики повторных эпизодов выгорания.
- Психокоррекция эмоционального состояния.
5 онлайн-консультаций (по 1,5 часа).
Стоимость 45 000 руб.
Стоимость 45 000 руб.
- Индивидуальная диагностика уровня самооценки и самоценности.
- Оценка особенностей мышления и паттернов поведения, связанных с неуверенностью.
- Определение «триггеров», в которых проявляется «синдром самозванца».
- Работа с установками и внутренним критиком.
- Определение негативных когнитивных искажений.
- Перенастройка мышления.
- Пошаговое укрепление самооценки и самоценности.
- Практика «доказательств успеха».
- Обучение навыкам самоподдержки и позитивного внутреннего диалога.
- Формирование новой модели поведения.
- Психокоррекция эмоционального состояния
5 онлайн-консультаций (по 1,5 часа).
Стоимость 45 000 руб.
Стоимость 45 000 руб.
- Исследование личности, интересов и мотивации: использование психологических тестов.
- Определение сильных сторон и возможных зон развития с учётом личностных особенностей.
- Анализ ограничивающих убеждений.
- Выявление страхов, сомнений, негативных установок, мешающих выбрать или изменить карьерный трек или поверить в свои силы.
- Поиск внутренней мотивации и ценностей.
- Обсуждение жизненных смыслов, долгосрочных целей и приоритетов.
- Поиск своих истинных критериев удовлетворённости работой.
- Формирование первичного плана действий.
- Рекомендации по возможным профессиональным направлениям с учётом индивидуальных психологических особенностей.
- Составление пошагового плана карьерного развития.
- Психокоррекция эмоционального состояния.
5 онлайн-консультаций (по 1,5 часа).
Стоимость 45 000 руб.
Стоимость 45 000 руб.
- Диагностика текущего состояния баланса:
- «Колесо баланса»: в каких сферах есть ресурсы, а где пробелы.
- Анализ текущей занятости, источников энергии и перегрузки.
- Выявление внутренних барьеров, мешающих сбалансировать свою жизнь (перфекционизм, чувство вины за отдых и др).
- Работа с приоритетами и ожиданиями:
- Перераспределение времени и энергии: что важно, а что привычка.
- Техники делегирования, сокращения ненужных активностей.
- Формирование реалистичных ожиданий от себя как профессионала, родителя, партнёра.
- Создание индивидуальной модели баланса:
- Гибкий график, разграничение ролей (работа/дом).
- Микропрактики для восстановления энергии (осознанные паузы, дыхание, движения и др).
- Ритуалы для поддержания баланса: утренние/вечерние практики, рефлексия.
- Формирование системы поддержки и устойчивости:
- Поиск и создание опоры.
- Психологическая готовность гибко менять сценарий в зависимости от периода жизни.
К сайту подключен сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, использующий
cookie-файлы для анализа пользовательской активности.
cookie-файлы для анализа пользовательской активности.
OK
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ,
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ,
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ,
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ,
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ,
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ,
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ,
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ,
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ,
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ,
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ,
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!
И Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!